Affirmation de soi près de Pau

Objectifs de la formation

Etre capable de s’affirmer, d’affirmer son point de vue.

Programme

La stratégie d’objectif : Qu’est-ce que vous voulez ?
Faire le point sur ses qualités et limites comportementales.
Mieux connaître son style relationnel par l’autodiagnostic.
Définition de l’assertivité ou affirmation de soi.
Identifier son système de réactions spontanées en cas de non-assertivité
- La passivité ou comment fuir la situation
- L’agressivité ou comment passer en force
- La manipulation ou comment ne pas faire face à l’autre.
Développer et renforcer sa confiance en soi
- « Ni hérisson, ni paillasson »
- Se respecter soi-même et respecter les autres
- Neutraliser l’impact des pensées négatives
- Nourrir l’estime de soi même
- Mettre en œuvre les clés pratiques qui renforcent son attitude assertive.
Savoir gérer les critiques.
- Recevoir des critiques justifiées de manière distanciée.
- Refuser les critiques injustifiées.
Savoir formuler des critiques constructives sur les actions et non sur les personnes.
- Questionner sur les faits (La communication factuelle).
- Savoir exprimer son point de vue de façon objective.
- Exprimer son ressenti.
- Eviter les jugements de valeur.
Apprendre à dire non :
- Formuler un refus clair.
- Expliquer sans se justifier.
- Proposer si nécessaire une solution de rechange.
Désamorcer les situations conflictuelles :
- Gérer son stress face à l’agression verbale.
- Identifier et lever les zones de blocage.
- Remplacer l’escalade par la mise en place de relations « adulte-adulte ».
Mettre en place un plan d’actions adapté : identifier et fixer des objectifs d’amélioration.

Affirmation de soi

Centre

Où suivre cette formation près de Pau

Le lieu en centre le plus proche d'Pau est Salies-de-Béarn, à 52 km.

Financer cette formation

Cette formation n'est pas éligible au CPF : elle se finance par d'autres dispositifs.

Salarié, vous pouvez aussi la faire prendre en charge par votre employeur, dans le cadre du plan de développement des compétences, ou par l'opérateur de compétences (OPCO) de votre entreprise.

Demandeur d'emploi, rapprochez-vous de votre conseiller France Travail à Pau : une aide individuelle à la formation peut compléter ou remplacer le financement.

L'organisme : NH Formation

Dans la formation depuis 1995, je conçois et j'anime des formations d'aide à l'efficacité personnelle dans un contexte professionnel, en communication (orale et écrite), commercial, management, R.H, et développement personnel.
Formation individuelle ou en groupe (inter ou intra).
Je pratique aussi le coaching (accompagnement individuel).
Je suis titulaire d'un master en P.N.L et j'ai un C.Q.P de formatrice-consultante en formation.

Questions fréquentes

Cette formation est-elle éligible au CPF ?

Non, mais elle peut être financée par votre employeur, votre OPCO ou France Travail selon votre situation.

Combien de temps dure la formation ?

La durée annoncée par l'organisme est : 2 jours.

Qui peut suivre cette formation ?

Salarié en poste, Demandeur d'emploi, Entreprise, Étudiant.

Quel organisme dispense cette formation ?

NH Formation, certifié Qualiopi.